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Entspannungswerkstatt für die Grundschule

Entspannungswerkstatt für die Grundschule

2010, 104 Seiten, DIN A4, Klappenbroschur

ISBN978-3-938187-66-1
AutorenGoldstein, Nicole | Herrmann-Gorzolka, Marion | Quast, Marianne
VerlagVerlag Modernes Lernen
SonstigesSW-Illustrationen
MaßeL: 23,1 cm / B: 16,6 cm / H: 1,1 cm / G: 0,40 kg

PreisEUR 19,95 (inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten)
LieferstatusInnerhalb weniger Tage lieferbar
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Umgang mit Stress lernen – ganz entspannt

In dieser Materialsammlung werden Yoga- und Entspannungselemente für den Einsatz im Unterrichtsalltag vorgestellt.
Die praxisnahen, im Grundschulalter konkret umsetzbaren Tools wurden in zahlreichen Projekten an Schulen entwickelt und erprobt.
„Kleine Wolke“ und „Tanzender Bär“, zwei Indianerkinder, führen durch die Übungen und Geschichten. Das Leben der Indianer dient zudem als erzählerischer Rahmen, er lässt die Kinder altersgemäß in ein tiefes Erleben über alle Sinne eintauchen. Sogar das Üben an sich trägt Erlebnischarakter!
Alle Entspannungsübungen wirken nachhaltig und können gut in den Unterrichtsalltag integriert werden. So entstehen bei Kindern und Lehrenden Fähigkeiten, mit denen sie potentiell stressauslösenden Situationen wirkungsvoll begegnen können.

Sonstiges
SW-Illustrationen


Einleitung
  • Kleine Wolke und Tanzender Bär
  • Grundhaltungen im Klassenzimmer
  • Indianerbegrüßung
Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Grundhaltungen im Hatha-Yoga
  • Yoga-Übungen im Stehen
    • Baum
    • Die Atemwelle
    • Berg (Himmel)
    • Tanzender Indianer
    • Adler
    • Adlerflug
    • Der Sturzflug
    • Der schlafende Adler
    • Der kreisende Adler
    • Die Sonne
    • Der Mond / Halbmond
  • Yoga-Übungen im Sitzen
    • Fang die Maus
    • Katzenbuckel
    • Wasser schöpfen
    • Kürbissuppe kochen
    • Getreidesäcke heben
    • Schildkröte
    • Eule
    • Die Blume (ein Wachstumszyklus)
    • Der Löwe
    • Tipitüre öffnen nach rechts/links
    • Das Kanu
  • Werkzeuge für den pädagogischen Alltag
Massagen mit Kindern
  • Vorbereitung der Massageeinheiten
  • Vereinbarung von Regeln und Verhaltensweisen
  • Fokus und Aufmerksamkeit erzeugen
  • Abschluss der Massageeinheit
  • Ausgewählte Beispiele
    • Selbstmassage „Der kleine Hund macht sich fein.“
    • Selbstmassage „Festbemalung“
    • Eidechsenmassage für Massagemuffel
    • Pferdepflege
    • Maisfladen backen
    • Massagekarussell
    • Krafttiermassage
Wahrnehmungsübungen
  • Einfühlungsübungen
  • Meditative Übungen
  • Ba-Ba Ji
  • Morgentrommeln (Rhythmusübung)
  • Wir fliegen wie die Adler
  • Herzenswunschkerze
  • Kraftstein
Stille-Übungen
  • Der Hase
  • Lauschen einer Klangschale
  • Die Blume
  • Der Duftkelch
  • Kugelkreisen
  • Steine
  • Stille-Übung mit Regenmacher oder Rieselröhre
  • Der Blick in die Kerze
  • Was schmecke ich?
Entspannungsgeschichten
  • Sitzposition bei Entspannungsgeschichten
  • Begegnung mit deinem Krafttier
  • Am Lagerfeuer
  • Gesang des Regens
  • Die Höhle
  • Morgenreif
  • Alter Baum
Entspannungseinheiten für den Unterricht
  • Beispielgeschichte zur Einstimmung
    • Indianer machen auch Yoga
    • Indianersitz
    • Die Büffelgeschichte
  • Vorschläge zur Einbettung der Übungen in eine Geschichte
    • Morgens im Tipidorf
    • Suche nach dem Krafttier
    • Adlerlied und Pferderennen
    • Das Indianerfest
    • Adler und Hase
    • Kanutour
    • Abend im Indianerlager
Unter jedem Kapitel finden Sie zudem zahlreiche Literaturangaben.
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