PACING 2.0 – Handbuch für Therapeut:innen

Einleitung
Chronische Erkrankungen als Lebenskrise
Selbstmanagement bei Post-COVID und ME/CFS
Beitrag zu einer besseren gesundheitlichen Versorgung

Das Post-COVID-Syndrom und ME/CFS
Epidemiologie
Ätiologie und Pathogenese
Symptome und Diagnostik
Definition und ICD-10-Codierung von Post-COVID und ME/CFS
Terminologie: Long-COVID oder Post-COVID-Syndrom?

Grundsätzliche Behandlungsempfehlungen bei Post-COVID und ME/CFS

Empfehlungen für den Umgang mit PACING 2.0
Bedeutung der vier Schweregrade für die Anwendung des Programms

Ziele, theoretischer Rahmen

Aufbau des Programms
Gliederung der Module

Aufbau des Begleitbuchs
Didaktische Überlegungen

Assessments

Phase 1: Schaffen günstiger Ausgangsbedingungen
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Modul 1: Selbstbeobachtung fördern
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele dieses Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise
Interviewleitfaden zur Selbstbeobachtung

PACING 2.0 Fokus: Die Pulsmethode

Modul 2: Den „Akku“ kennenlernen
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele des Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise

PACING 2.0 Fokus: Fatigue – mehr als Müdigkeit
PACING 2.0 Fokus: Die Löffel-Theorie
PACING 2.0 Fokus: PEM und Crash

Modul 3: Positive Gefühle stärken
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele des Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise

Modul 4: Persönliche Ziele setzen
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele des Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise

Phase 2: Pacing-Strategien erproben und implementieren
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Modul 5: Pausenmanagement
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele des Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise

PACING 2.0 Fokus: Fake Energy – die Rolle des Adrenalins bei Post-COVID und ME/CFS

Modul 6: Betätigungen analysieren und anpassen
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele des Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise

PACING 2.0-Betätigungsanalyse

Modul 7: Hilfsmittel verwenden
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele des Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise

Modul 8: Energieintensive Betätigungen meistern
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele des Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise

Gesprächsleitfaden für den Einstieg

PACING 2.0 Fokus: Der PAR-Prozess

Modul 9: Soziale Unterstützung sichern
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele dieses Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Anleitung zur empathischen Kommunikation
Empfehlungen zur Vorgehensweise

Modul 10: Aktivitätsinseln einrichten
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele dieses Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Die Einrichtung von Aktivitätsinseln – ein Leitfaden
Empfehlungen zur Vorgehensweise

Phase 3: Evaluation und Abschluss
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Modul 11: Den Erfolg sichtbar machen
Worum geht es in diesem Modul?
Ziele dieses Moduls
Hintergründe und theoretische Überlegungen
Empfehlungen zur Vorgehensweise
Gesprächsleitfaden zur prozessorientierten Evaluation

Abschließende Worte

Danksagung

Anhang
Zuordnung der elf Module zu den Komponenten des PERMA-Modells und den Kategorien der ICF
WHO-5 Fragebogen zum Wohlbefinden (Version 1998)
Index zur Messung von Einschränkungen der Teilhabe (IMET)
Fatigue Impact Scale (FIS-D15)
Quellenverzeichnis